Légy tagja egy
új generációs
fitneszmozgalomnak.
A RooX Training nem csupán egy edzésprogram — ez egy rendszer, ami segít okosabban, tudatosabban és strukturáltabban fejlődni.
Egy közösség, ahol a szakmai irányítás, a motiváció és a felelősségvállalás együtt visznek előre, akár a teremben, akár online.
Funkcionális edzés. Hybrid erőnléti rendszer. Valódi fejlődés – testben és fejben.
Filozófiánk
A RooX Training alapja egyszerű: a fejlődés nem a helyről, hanem a hozzáállásról szól.
Akár a teremben, akár otthon edzel, a lényeg mindig ugyanaz — légy következetes, tudatos és elszánt.
Hiszünk abban, hogy a kemény munka, a szakmai útmutatás és a közösség ereje együtt hozzák meg a valódi eredményt.
A RooX nem csupán edzésterveket kínál, hanem egy rendszert és szemléletet, ami segít testben és fejben is fejlődni.
Ez az az erő, ami veled marad – minden nap, minden edzésben.
A RooX-ban nem versenyzel másokkal. Csak önmagaddal.
Miért a roox training?
Mert a RooX Training nem csak edzéseket ad — rendszert épít köréd, ami a fejlődésedet szolgálja.
Több mint 10 év tapasztalattal, strukturált edzésrendszerekkel és elhivatott edzőkkel segítünk abban, hogy erősebb, kitartóbb és tudatosabb legyél, mint valaha.
A RooX-ban minden edzésnek célja van: nem csak dolgozol, hanem fejlődsz – testben és fejben egyaránt.
Akár a 19. kerületi edzőtermünkben, akár az online programjainkon keresztül edzel, ugyanazt a szakmai támogatást és motivációt kapod.
RooX Training – az erő, ami veled marad.
- Edzéstervek
- Közösségi erő
- Személyre szabott
- Mérhető fejlődés
- Izomépítés
- Inspiráció
- Rugalmas időbeosztás
- Tudatos táplálkozás
CROSS
Teljes testes, funkcionális edzés, ami egyszerre fejleszti az erőt és az állóképességet.
HYROX – CONDITIONING
Magas intenzitású állóképességi és zsírégető edzés, ami a tempót és kitartást növeli.
ENDURANCE
Kitartás- és teljesítményfókuszú edzés, intervallumokkal és hosszabb terhelésekkel.
MOBILITY
Mozgékonyság, stabilitás és regeneráció, sérülésmegelőzéssel kombinálva.
CROSSL!FT
Olimpiai súlyemelés alapú edzés a robbanékonyság és stabilitás fejlesztésére.
STRENGTH
Alapgyakorlatokra épülő erő- és izomtömeg-növelő program.
FUNCTIONAL COMPLEX
Több mozgásmintát fejlesztő kombinált edzés az agilitás és teljesítmény növelésére.
CORE & STABILITY
A törzsizmok és stabilizáció fejlesztése, a testtartás javításáért.
ACTIVE RECOVERY
Alacsony intenzitású, regeneráló edzés az izmok lazítására és a teljesítmény visszaállítására.
Miket találsz a roox programban?
A RooX Training egy komplex, szakmailag felépített edzésrendszer, amelyet úgy terveztünk, hogy bárhol, bármikor fejlődhess — akár edzőteremben, akár otthon.
Több mint 10 év tapasztalatunkra és modern edzéselméletekre építve ötvözzük a funkcionális, erő- és kondíciófejlesztő edzés elemeit.
Minden program célja, hogy okosabban, strukturáltabban és motiváltabban haladj a céljaid felé, miközben szakmai támogatást és valódi közösséget kapsz.
RooX HYBRID 365
Funkcionális erő és állóképesség egy rendszerben
- Heti 5 edzésblokk (erő, súlyemelés, conditioning, funkcionális komplexek, mobilitás)
- Mérhető fejlődési görbe és heti struktúra
- Videós útmutató és edzői támogatás
- Edzhető otthon vagy teremben egyaránt
RooX PUMP
Formálj, építs, erősödj
- Heti 5 napra bontott izomcsoportos edzésterv
- Nagy alapgyakorlatok és kiegészítő izolációs feladatok
- Core, stabilizáció és nyújtás a regenerációért
- Progresszív terhelésnövelés (overload rendszer)
- Minden héten új, arányosan felépített edzésprogram
RooX ONE 2.0 / 3.0 / 4.0 / 5.0
Személyre szabott online coaching program
- Személyre szabott, heti frissített edzésterv
- Folyamatos edzői támogatás és visszajelzés
- Erősítő, mobilizáló és kiegészítő blokkok
- Fejlődéskövetés és programkorrekció
- Integrált kommunikációs csatorna az edződdel
Képekben a RooX életérzés
tagjaink mondták rólunk, Akik már a RooX-ot használják
Mind más céllal kezdték, de egy dolog közös bennük: kitartottak, és a program segítségével elérték, amiről korábban csak álmodtak.
Ők a bizonyíték rá, hogy a kemény munka és a következetesség működik.
Gábor, 41
„Jobb formában vagyok, mint valaha!”
Bence, 25
„Itt tanultam meg, mit jelent átlépni a határaimat.”
Réka, 34
„A RooX edzései kemények, de mindig feltöltenek.”
Dóra, 29
„Minden edzés feltölt testben, lélekben!”
roox programról mondták
„Teljesen megváltoztatták a hozzáállásomat az edzéshez. Nem csak az izmaim lettek erősebbek, hanem a kitartásom és az önbizalmam is. A legjobb az egészben a közösség: együtt küzdünk, együtt örülünk az eredményeknek.”
Tamás, 32 éves
Cégvezető